robisz kabel z dwoma męskimi jackami 3,5, wsadzasz w wyjście dźwięku i w mikrofon, wyłączasz w opcjach swojego dźwięku dawanie dźwięku z mikrofonu na głośniki (pętla by się zrobiła), nagrywanie z mikrofonu ma chyba każdy program. Nie możesz po prostu użyć frapsa? Chyba coś w tym jest, skoro wszyscy go używają. A najlepiej to po prostu postaw jakiś statyw, zasłoń okno, wyłącz światło i nakręć kamerą monitor. Będziesz sobie miał idealny framerate, dźwięk, cokolwiek jeszcze chcesz, a jak dobrze to ustawisz i będziesz miał dobrą kamerę to i jakość będzie dobra.