Zdejmij radiator z procesora i dobrze przeczyść np. małym pędzelkiem i wacikami do zdejmowana drobnego ale grubego kurzu i wyciągania takich wielkich kawałków, później dobrze przedmuchaj. Ewentualnie możesz to rozkręcić i przemyć jak chcesz naprawdę dobrze wyczyścić ale przy odrobinie cierpliwości obędzie się bez tego.
To samo zrób z kartą graficzną chyba że nie umiesz bądź nie chcesz odkręcać jej wentylacji. Wtedy jak wyżej przedmuchaj i wyciągnij z kurzu co się da za pomocą wspomnianych wyżej patyczków bądź zapałek.
Zdejmij obudowę od zasilacza, przedmuchaj, przeczyść i ogółem zrób to co powyżej - to akurat nie jest trudne.
Nie wiem co jest przyczyną Twojego problemu ale powyższe kroki z pewnością nie zaszkodzą. W zasadzie to są podstawowe zabiegi, które warto wykonać raz na jakiś czas. Jak jest bardzo gorąco a komputer stoi w jakimś dziwnym miejscu to możesz również zdjąć klapę obudowy i postawić go na biurku zapewniając lepszą wymianę powietrza. Ja robiłem tak w zeszłym roku właśnie w takie upały jak dziś a nawet normalnie, gdy komputer stoi pod biurkiem jedna część obudowy jest zdjęta. Co prawda kosztem wentylacji brudzi się bardziej ale dla mnie nie jest to problem, gdyż czyszczenie kompa jest odprężające.