1
Obejrzałem trzy odcinki, o ile w pilocie jeszcze coś się działo to pozostałe dwa były po prostu nudne. Z seriali o informatykach polecam Silicon Valley, przynajmniej można się pośmiać.
Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.
Praca za 6000 zł? Tylko idiota za tyle pracuje!
... choć może innym razem opowiem jak te z pozoru płytkie doświadczenia odcisnęło się na osobach w nim uczestniczących.
Choćby po to, aby nie być pryszczatym mirkiem o aparycji "programisty" z technikum, choć mi to wyjebane jaja bo nawet w trybie monar nie wyglądam jak leszcz, który przeprasza za to że żyje, ale ja to ja . Właściwie ćwiczę tylko dlatego, bo jest to niezbędne w mojej perspektywie zawodowej.
CytujTo jest fakt tego jak to wygląda w praktyce. Osoba, która prawdopodobnie nigdy w życiu nie miała styczności z treningiem siłowym a ty proponujesz najcięższe kombinacje ćwiczeń złożonych rodem z trójboju typu push press, przysiad z wyskokiem czy inne formy przysiadu z wykrokiem. No super kurwa pomysł. Zapomniałeś tylko dodać (albo u ciebie samego to kuleje), że sama nauka i doskonalenie techniki tych ćwiczeń w ich podstawowych wersjach (przysiad ze sztangą na barkach, martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie, czy choćby głupie wyciskanie sztangi na ławce poziomej, które 95% bywalców siłowni robi źle) to rzecz na co najmniej kilka pierwszych miesięcy treningu i to najlepiej pod okiem osoby doświadczonej - broń boże jakiegoś koksa od bałkańskiej mety czy "trenera" z siłowni bo większość z nich to ignoranci i kretyni. Na tym właśnie powinna się skupić każda osoba zaczynająca z treningiem siłowym - nie na maszynach, izolacjach, wyciągach, kurwa udziwionych crossfitach tylko podstawowych ćwiczeniach złożonych i ich klasycznej wersji. To oraz doskonalenie techniki i stała progresja ciężaru w tych właśnie podstawowych ćwiczeniach a nie jakieś udziwione crossfity po 9 ćwiczeń i 6 serii, 9 powtórzeń każda bo to proszenie się o kontuzje i gwarantowana stagnacja po krótszym lub dłuższym czasie. Pomijając, że przy tak dużej objętości można zapomnieć o progresji a co z tym idzie stosowaniem solidnych ciężarów, które przy tego typu ćwiczeniach i treningu siłowym mającym zwiększyć masę mięśniową jest podstawą.W takim razie jak zacząć, żeby się przy tym nie uszkodzić?
pierdol tą grafikę, chyba że twoją ambicją jest tyranie za murzyna w jakimś cdp red albo małym kurwidołku gier mobilnych klepiąc jakieś gówno pod czyjeś dyktando.Masz coś lepszego?